Hospital Quirónsalud en Zaragoza hace hincapié en la prevención de enfermedades cardiovasculares desde la niñez

La importancia de cuidar la salud cardiovascular desde la infancia ha sido destacada por Quirónsalud Zaragoza con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre.

Enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, con 17,9 millones de fallecimientos cada año, según la Organización Mundial de la Salud. Es crucial adoptar un estilo de vida saludable desde temprana edad para prevenir complicaciones en la adultez.

La doctora Marta López, especialista en cardiología infantil en Quirónsalud Zaragoza, ofrece recomendaciones para mantener un estilo de vida cardiosaludable desde la infancia y la adolescencia, etapas fundamentales para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Factores como la hipertensión arterial, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo, la hipercolesterolemia y la diabetes mellitus están directamente relacionados con el estilo de vida de cada individuo, por lo que mantener hábitos saludables es esencial.

En la Unidad de Pediatría y Cardiología Pediátrica de Quirónsalud Zaragoza se promueven hábitos saludables adaptados a la edad del paciente y otros factores como antecedentes familiares o patologías existentes.

La doctora destaca que el sedentarismo es un problema en España, con un 12% de niños entre 5 y 14 años que no realizan ninguna actividad física, y hasta un 45% en el grupo de 15 a 24 años. Es fundamental incorporar el ejercicio desde la infancia a la vida cotidiana para mantener una buena salud cardiovascular.

Desde los 0 a los 6 años, el juego libre es suficiente para mantenerse activo. A partir de los 6 años, se recomienda al menos una hora diaria de ejercicio moderado o intenso, mayormente aeróbico, combinado con días de fortalecimiento muscular y óseo.

Es esencial limitar el tiempo frente a pantallas y fomentar una alimentación saludable desde la infancia para establecer hábitos que perduren en la edad adulta. Evitar el tabaquismo y promover la actividad física diaria también son clave para mantener una buena salud cardiovascular en todas las etapas de la vida.